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전주 피티 하체 탈탈 털었습니다. 수요일 어깨 / 목요일 하체 2023.06.14 수요일 운동 기록입니다. Previous image Next image 밀리터리프레스 60kg 덤벨숄더프레스 30kg 사이드레터럴

수요일 어머니기도회가 있는 날~ 자녀와 가정과 나라와 민족을 위해 기도하는 날~ 월남쌈을 준비하셔서 점심대접받음~ 와우~~~~ 양이 엄청나다 페이퍼가 엄청 크다. 원래 깻잎 한장이면

안녕하세요. 서울 강서구 마곡에 위치한 루시디안 가죽공방입니다. 6월 14일 수요일 클래스 풍경입니다 🙂 <루시디안 가죽공방 6월 커리큘럼 안내> 루시디안 가죽공방 2023년 6월 수강생 모

나는 왜 문래에 항상 사람이 많을 거라고 생각했지? 수요일엔 사람이 없어서 너무 좋았다,, 문래는 앞으로 화, 수만 가는 걸로 나름 오랜만에 보는 친구랑 시금치 통닭 먹을 생각에 들떴다

#엄마와하는태권도 #아빠와하는태권도 #24개월부터 #48개월까지 #즐거운태권도 #재미있는태권도 #일일체험가능 #40분수업 #10시 #11시 #12시 #총3타임 #매주수요일 #매주목요일 #태권도하는

숑이와 급 약속 잡다가 서연이와 햄톨도 합류!! 뚝섬역에 있는 <한음> 미팅끝난 서여이와 여의도에서 같이 출발해 먼저 도착해서 이것저것 시켰다 문어마늘보쌈 베이컨감자채전 묵은지참치

퇴근후 집에가서 울 두 자매들 먹으라고 짜장 만들고 남편하고 오늘은 밥 먹기로 해서 오징어볶음 불 맛입혀서 준비 같이 곁들일려고 미역국도 조금 끓였네요~ 오늘은 금주데이 냠냠 밥먹

죄송스럽고 감사한 마음이 공존) 마음과 다르게 가자마자 맨날 졍이한테 유부초밥먹자 하고 후딱 먹음 펀비어킹 관악 사당역점 서울특별시 관악구 남현1길 53 2층 수요일은 모다? 금요

안녕하세요 맛있게 먹고 멋있게 운동하자! 잇바디 휘트니스 입니다 😀 잇바디에서는 매주 수요일마다 선생님들의 역량 강화를 위해 다양한 주제로 교육이 진행 되고 있습니다 어떻게 하면

오늘은 차가 안막혀서 그런지 7:50에 도착해버렸다 (8:30출근,,) 매번 30분전에 출근하게되는데 항상 뭔가 이 30분이 아깝다는 생각이 든다 ^^ 또 모닝커피를 먹고싶어도, 오전 7시에 연

#오늘의운동 첫번째 운동, #스트렝스 5×5 프론트스쿼트 스쿼트 웜업으로 발등 위에 밴드끼고 천천히 풀스쿼트 30개 65-85-105-125-135lb 두번째 운동, 50개 쓰러스터 1km 바이크 40개 쓰러

수요일이에요, 오늘도 혼자서 차몰고 출근완료! 오전은 언제나 바쁘니 빠르게 업무보고 맛점합니다! 밥을 빨리먹어서 시간이남더라구요 어떻게 남은 점심시간 알차게보내지 생각하다가 근

학교가 끝난시간인데 안와서 집에서 기다리고 있는데, 방과후선생님께서 문자를 주셨더라고요. 방과후 하러왔다고^^ 신청을 못했는데 감사하게도 선생님이 신청해주시겠다고 하셔서 방과후

만드는 경우가 훨씬 많습니다. 그래서 시간외거래상한가 다음날이 아닌 이후에 -3.6%이하 급락이 나오는 지점을 노려보기 위해서 정리해 두고 있습니다. 6월14일 수요일_시간외거래 상한가

어제 짐싸고 자려고했는데 실패했다. 휴직자의 특권으로 10시까지 밍기적거렸다. 집청소도 하고 가야해서 씻고, 세탁소에 이불,자켓,셔츠 맡기고, 커피 하나 사 마시고, 약국에서 약이랑

냉장고에 있는 반찬을 탈탈 털어본다. 뭔가 구색이 맞는 것 같고 이제는 반찬을 또 만들어주어야 하는 시간이라는 걸 깨닫는다. 낮동안은 침대위에서 행복하게 뒹굴었다. 수요일이면 아침부

6월 14일 수요일 블로그를 쓰며 쓰는 감사일기 1) 블로그를 쓸 수 있음을 감사합니다. 2) 블로그 주소 URL 연결 큐알코드를 만들수 있음을 감사합니다. 3) 퇴근 후 약간의 휴식을 취할 수

오늘의 기록 – 3km, 26분 28초, 376kcal 매주 수요일 저녁 8시 달리기 동호회에 참여 중이다. 하루의 목표는 3km. 2023년 4월 19일을 시작으로 6월 14일인 오늘까지 6번 참여했다. 상황과

오늘도 아침먹기 위해 일어난 나^^ 사실 늦잠잘뻔하고 지각할뻔^^ 그럼 아침도 못먹을뻔^^ 출근합니다. 회식한다고 해서 별론데 나는 뭐 맨날 분리수거 하는듯..;;; 내 점심은 떡볶이맛

부지런히 아침은 김치볶음밥!! 신랑 6시에 출근하는거 마중하느라 6시기상 했음 어젯 밤 11시에 볶음밥도 만들어 준 예발이맘 칭찬해 후다닥!!나는 두피 관리 받으러!! 개운하게 받고 상추

이제 종강할때까지 계속 종강을 원합니다. 그런 효과(?)가 있어요. (?????) 그래서오늘일기짧습니다. 사실 국가장학금 신청하느라 좀 늦었어요. 오늘 노래 오전 수업 그것은 갑자기 시간표

꼬맹이들 하는 걸 보고 큰 아이들고 하고 싶다기에함께 읽고 이야기 나누고 질문하며 깊이 읽었다. 느리다는 것. 빠르다는 것. 자신의 속도를 갖는다는 것. 그림책에서 배우는 삶의 지

하루가 너무너무 빨리 지나가는 건 그만큼 하루하루 보람차게 보낸다는 걸까? 요즘 더욱더 인사의 중요성을 깨닫는다. 아침에 일어나서 부모님께 연인에게 직장동료에게 친구에게 좋은 아

공복 몸무게 전날대비-0.6 역시 저녁을 조금 먹어야 하는건가 알 수 없는 몸무게 그래도 좀 빠져서 다행이다 아침 닭가슴살스테이크, 상추, 마카다미아 요즘 다이어트하면서 느끼는건 내가

수요일입니다! 오전 9시 베이직 클래스! 오늘의 스트렝스는 데드리프트! 컨디셔닝 와드까지 마무리 했습니다! 오후 17시 베이직 클래스! 스트렝스를 마치고 플레이트 푸쉬 잭 동작과 오버

1. 뭔가 이뻐보여 찍은 샷 갑자기 이 사진 마주하니 비틀즈 먹고싶네유 2. 둘째조카가 아침부터 나를 많이 찾아서 요즘 매일 아침 조카보러 가는 중입니당(오늘은 좀 늦었습니당) 3. 오늘

어머니 병원 모셔다 드리고 판교현백 점심. 오늘은 마파두부 세트. 밀크티 맛있었음. 사람이 없어서- 나도 찍어봄 퇴근후 부랴부랴 시들시들해진 꽃 언능 심어야겠길래 화단만들고 땅파서

한주 가 정 말 빨 리 간다ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 오늘 저녁 진사갈비 가서 갈비 먹기로 했는데 절약도 할겸 이래저래 ㅡ 생각을 고쳐 먹고 집에서 안동찜닭 해 먹고 산책 갔다 ㅡ 애들 목욕

와.. 이럴수가 평일 수요일 낮 어제 안국역 근처에서 친구들이랑 만나려고 갔는데 생각보다 너무 일찍 도착해버려서 어디가지 하다가.. 심심한데 동네한바퀴나 걸어보자 싶어서 안국 런던

한참을 웃었다는. 신랑의 이 미친 예지력^^ 그렇게 우중 드라이브를 즐겼다. 갑자기 앞이 안보일 정도로 퍼부었다가 가라앉았다가를 반복하는 비였다. 우린 비오는 수요일~~~ 빨간장미가

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